FİBROMİYALJİDE EGZERSİZİN ÖNEMİ
Psk. Öykü Yıldırım Ağrılı hassas noktalar, kas ağrısı ve yorgunluğa eşlik eden fibromiyaljiniz varsa, muhtemelen aklınıza gelebilecek son şey egzersiz yapmak olacaktır. Peki egzersizin doktorunuzun tam da sizden istediği şey olabileceğini biliyor muydunuz? İster günlük yürüyüşler, esneme, yüzme, yoga, tai chi, ister pilates veya düşük tempolu egzersiz programları olsun egzersiz, fibromiyaljiye rağmen formda kalmanızın yanı sıra ağrınızı azaltmaya da yardımcı olabilir. Uzmanlar, egzersizin kasların güçlü ve esnek olmasını sağlamak, kilo kontrolü...
ÇOCUKLARINIZI SPORA TEŞVİK EDİN!
Psk. Öykü Yıldırım Çocuklarımız bir sınavdan diğerine koşarken zihinsel ve fiziksel gelişimlerini olumlu yönde etkileyecek aktivitelere zaman ayıramamaktalar. Çocuklarımızı spordan uzaklaştırmak onların sağlıksız yetişmelerine neden olur. Oysa erken yaşta spora başlamanın pek çok avantajı bulunmaktadır. Fiziksel aktivite, durağan yaşam ve obezitenin yol açtığı sağlık sorunlarının önlenmesinde önemli rol oynar. Ayrıca, kas-iskelet sistemi gelişimini olumlu yönde destekler. Bunlara ek olarak da çocuğun sosyalleşmesine yardımcı olur, özgüvenini artırır. Her spor dalının, kendi içinde...
YASLAR VE KAYIPLAR
Psk. Öykü Yıldırım Yaşamımız boyunca kontrol edebildiğimiz olayları deneyimlemekle beraber kontrolümüz dışında olan ve bizi derinden etkileyen olaylara da maruz kalırız. Üzerinde nispeten kontrol sahibi olduğumuz durumlar evlilik, iş değiştirme, çocuk sahibi olma, eğitim görmek gibi deneyimlerdir. Kontrol edemediğimiz olayların başında kayıplar gelir. Sevilen birinin kaybı sonunda ondan yoksun kalma durumunda yas tutarız. YAS SÜRECİ NORMAL VE YAŞANMASI GEREKEN BİR DÖNEMDİR . Yas geri döndürülemeyecek bir kayıp karşısında verilebilecek en doğal tepkidir....
PANİK ATAK VE PANİK BOZUKLUK
Psk. Öykü Yıldırım PANİK ATAK NEDİR? Temel özelliği, aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleridir. Hastalarımızın çoğu zaman “kriz” adını verdiği bu nöbetlere biz PANİK ATAĞI diyoruz. Panik Atağı, birdenbire başlar, giderek şiddetlenir ve 10 dakika içinde şiddeti en yoğun düzeye çıkar; çoğu zaman 10-30 dakika (seyrek olarak da 1 saate kadar) devam ettikten sonra kendiliğinden geçer. PANİK ATAK HANGİ SEBEPLERDEN OLUŞUR ? Zayıf...
Aile İçi Huzursuzluk Çocuk Gelişimini Nasıl Etkiler
Psk. Öykü Yıldırım Çocuklarda ve ergenlerde görülen zihinsel, duygusal ve davranış sorunlarında bazı biyolojik (genetik , nörolojik) ve çevresel etkenler rol alır. Bunun yanı sıra çocuğun psikolojik gelişimini etkileyen en kritik ilişki anne ve babası arasındaki eş ilişkisidir . Çocuklar, içlerine doğdukları ailede anne ve babalarını birbirine güvenen, olası tartışmaları çözebilen, birbirine sevgi ve anlayış göstererek yakın hisseden bir çift olarak deneyimlediklerinde, kendilerini ‘güvende’ hissederler. Ebeveynlerinin mutluluğunu görmek çocuğa sevildiğini hissettirir ....
ANEVRİZMALARA DİKKAT!
Doç. Dr. Ersan ÖZBUDAK Anevrizma, atardamarın ya da kalbin çeperinin bir bölgesinin elastikiyetini yitirerek baloncuklaşmasına verilen addır. Yüksek kan basıncı sonucu, damar duvar yapısı zayıflamış olan arter ya da kalp duvarı dışarı doğru genişleme yapar ve dışarıdan bakılınca baloncuk şeklinde görülür. Bu baloncuklaşan doku basınçtan dolayı çok fazla gerilirse, anevrizma kesesi yırtılır ve hayatı tehdit eden kanamalar meydana gelir. Anevrizmaların sebepleri arasında ateroskleroz (damar sertleşmesi), sigara, hipertansiyon, KOAH(kronik obstruktif akciğer hastalıkları),...
Kalp Yetmezliği Nedir?
Uzm. Dr. Farzin Jam Kalp yetersizliği, kalbin vücudun ihtiyacını sağlayacak kadar kanı pompalayamaması sonucu akciğerler ve vücudun değişik bölgelerinde sıvı birikimiyle seyreden ciddi bir durumdur. Bununla birlikte, zamanında fark edilip uygun bir şekilde tedavi edilirse hastalar uzun ve kaliteli bir yaşam sürebilirler. Kalp yetersizliği gelişme riski, genellikle kalbin iş yükünün artmasına neden olan kalp damar hastalığı (mesela kalp krizi geçirmiş olmak), yüksek kan basıncı, kalp kapak hastalığı, kalp kası hastalığı veya iltihabı ve...
EL, AYAK, AĞIZ HASTALIĞINA DİKKAT!
Uzm. Dr. Erdal Pazar EL AYAK AĞIZ HASTALIĞI Eller, ayaklar, ağız ve kalça kısmında sivilce benzeri döküntü şeklinde kendini gösteren bir hastalıktır. Grip ve soğuk algınlığı gibi bu hastalıkta da etken virüslerdir. Enterovirüs, Coxsackie virüs A-B ve echovirüsler bu hastalığa yol açabilmektedir. Çocukluk çağında görülen bir hastalıktır. Genellikle 1-10 yaş arası çocuklarda özellikle okul öncesi ve ilkokul dönemi çocuklarında sık görülmektedir. Fakat bağışıklığı zayıf düşmüş erişkinlerde nadir de olsa görülebilmektedir. Yaz dönemi...
Periferik arter hastalığı (Atardamar tıkanıklığı) nedir?
Doç. Dr. Ersan ÖZBUDAK Periferik arter hastalığı (Atardamar tıkanıklığı) nedir? Periferik arter hastalığı, kalpten çıkan aort damarına ait yan ve uç dalların hastalığı olarak bilinirsede özellikle bacaklara giden ve bacaklardaki atardamar tıkanıklıklarını ifade eder. Kimlerde görülür? Aslında bu sorunun cevabı çok açık. Tabiki genetik faktörler yani kişinin ailesel yatkınlığı önemli ancak özellikle şeker hastalığı olan, sigara içen, aşırı alkol tüketen, yağlı ve düzensiz beslenen kişilerde sıklıkla görülür. Burada şunuda belirtmek lazım, atardamar tıkanıklıkları yaş...
NEDİR BU KORONER BYPASS AMELİYATI?
Doç. Dr. Ersan ÖZBUDAK Yıllardır uygulanan ve bilinen bir ameliyat olsada koroner arter bypass ameliyatları farklı tekniği ve riskleri nedeniyle hastalar tarafından en sık merak edilen ameliyatların başında geliyor. Koroner bypass ameliyatları, kalp krizi riskini ve göğüs ağrılarını ortadan kaldırarak, ikinci bir yaşam şansı veriyor. Ameliyat sonrasında ise hastaların kaliteli bir yaşam sürmeleri tamamen kendi ellerinde denebilir. Özellikle yaşam şekillerine dikkat eden ve hekim kontrollerini düzenli olarak yaptıran hastalar uzun yıllar...