Psikolog Lüleci, Seymen Koleji öğrencileriyle
Psikoloğumuz Öykü Yıldırım Lüleci, Seymen Koleji'nde eğitim gören 9. sınıf erkek öğrencileriyle 'ergenlik ve iletişim' ile ilgili söyleşi gerçekleştirdi....
FİBROMİYALJİDE EGZERSİZİN ÖNEMİ
Psk. Öykü Yıldırım Ağrılı hassas noktalar, kas ağrısı ve yorgunluğa eşlik eden fibromiyaljiniz varsa, muhtemelen aklınıza gelebilecek son şey egzersiz yapmak olacaktır. Peki egzersizin doktorunuzun tam da sizden istediği şey olabileceğini biliyor muydunuz? İster günlük yürüyüşler, esneme, yüzme, yoga, tai chi, ister pilates veya düşük tempolu egzersiz programları olsun egzersiz, fibromiyaljiye rağmen formda kalmanızın yanı sıra ağrınızı azaltmaya da yardımcı olabilir. Uzmanlar, egzersizin kasların güçlü ve esnek olmasını sağlamak, kilo kontrolü...
YASLAR VE KAYIPLAR
Psk. Öykü Yıldırım Yaşamımız boyunca kontrol edebildiğimiz olayları deneyimlemekle beraber kontrolümüz dışında olan ve bizi derinden etkileyen olaylara da maruz kalırız. Üzerinde nispeten kontrol sahibi olduğumuz durumlar evlilik, iş değiştirme, çocuk sahibi olma, eğitim görmek gibi deneyimlerdir. Kontrol edemediğimiz olayların başında kayıplar gelir. Sevilen birinin kaybı sonunda ondan yoksun kalma durumunda yas tutarız. YAS SÜRECİ NORMAL VE YAŞANMASI GEREKEN BİR DÖNEMDİR . Yas geri döndürülemeyecek bir kayıp karşısında verilebilecek en doğal tepkidir....
PANİK ATAK VE PANİK BOZUKLUK
Psk. Öykü Yıldırım PANİK ATAK NEDİR? Temel özelliği, aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleridir. Hastalarımızın çoğu zaman “kriz” adını verdiği bu nöbetlere biz PANİK ATAĞI diyoruz. Panik Atağı, birdenbire başlar, giderek şiddetlenir ve 10 dakika içinde şiddeti en yoğun düzeye çıkar; çoğu zaman 10-30 dakika (seyrek olarak da 1 saate kadar) devam ettikten sonra kendiliğinden geçer. PANİK ATAK HANGİ SEBEPLERDEN OLUŞUR ? Zayıf...
Aile İçi Huzursuzluk Çocuk Gelişimini Nasıl Etkiler
Psk. Öykü Yıldırım Çocuklarda ve ergenlerde görülen zihinsel, duygusal ve davranış sorunlarında bazı biyolojik (genetik , nörolojik) ve çevresel etkenler rol alır. Bunun yanı sıra çocuğun psikolojik gelişimini etkileyen en kritik ilişki anne ve babası arasındaki eş ilişkisidir . Çocuklar, içlerine doğdukları ailede anne ve babalarını birbirine güvenen, olası tartışmaları çözebilen, birbirine sevgi ve anlayış göstererek yakın hisseden bir çift olarak deneyimlediklerinde, kendilerini ‘güvende’ hissederler. Ebeveynlerinin mutluluğunu görmek çocuğa sevildiğini hissettirir ....